גולשים מגיבים

פורום זה נועד לפרסום בקשות להמלצות בתחומים שונים.

המלצות שונות ללא שאלה בנושא ניתן לפרסם באתר - היכנסו ל"רישום המלצה" באתר, שם ניתן לכתוב המלצה עם דירוגים

*** המלצות ניתן להוסיף על עסק קיים באתר וגם על עסק או נושא חופשי אשר אינו מופיע באתר

כאשר מופיע סימן כזה - לחצו על הכותרת לקריאת ההודעה כולה

אין פתיחת הודעה כאשר מופיע סימן כזה - המגיב רשם את כל ההמלצה בכותרת ולכן אין לחיצה להמשך

* ניתן לפרסם בקשה להמלצה בכל תחום. לא ניתן לפרסם בפורום המלצות ללא מענה ישיר לשאלה. המלצות ותגובות אשר לא עומדים בתקן ימחקו ללא התראה


מחפש המלצות לירידה במשקל - מה עוזר לכם?		מאור	28/12/23	תגובה

	לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות ולא לאכול אחרי 8 בערב + לשתות הרבה מים	אתי	28/12/23

	לאכול כמה שיותר ירקות ,דגים , בשר וכמה שפחות פחות פחמימות	ג'ולי	28/12/23

	כמה שפחות פחמימות וסוכר לבן + לעשות הליכות	נדב	28/12/23

	אוכלת יותר חלבונים ופחות פחמימות + ישנה בלילה 8 שעות + אימון קצר כל יום	רחל	28/12/23

	מתאמנים ושורפים קלוריות, לא אוכלים בצקים ולא שותים שתיה מתוקה	אורטל	28/12/23

	כמה שיותר סלטי ירקות, דגים, ביצים ועוף. פחות מכל השאר	חלי	28/12/23

	חהבין שמתחילים לשמור "עכשיו" ולא "מחר"	מתן	28/12/23

	בבוקר מים עם לימון וביצה קשה על צנים של לחם קל. בצהריים סלט עם חתיכות עוף או טונה ובערב פילה עוף או דג צרוה על הפלנצה	לירז	28/12/23

	תזונה נכונה (אני הלכתי לדיאטנית) וספורט כל יום, אפילו רבע שעה ביום יותר טוב מכלום	אביטל	28/12/23

	כמה שיותר ספורט וכמה שפחות בצקים	נעמה	28/12/23

	להוריד בצקים מהתזונה שלכם והרבה ירקות	לי-אן	28/12/23

	צריך לשנות הרגלים ולשלב ספורט עם תזונה נכונה. רק זה נשאר לזמן ארוך, כל הדיאטות פלא לא טובות לטווח הרחוק. לפחות זה הניסיון האישי שלי	יוליה	28/12/23

	חצי שעה ספורט ביום ןכמה שפחות בצקים בארוחות	רון	31/12/23

	אני הולכת למכון כושר 3 פעמים בשבוע, שעה כל פעם ולא אוכלת בצקים וכמובן הורדתי שתיה מתוקה	נעמה	31/12/23

	אני אוכלת סלט לארוחת צהריים וערב, כל פעם התוספת לסלט משתנה (למשל חזה עוף או אגוזים) והרבה ספורט	רומי	31/12/23

	כמה שיותר ספורט, עדיף בקבוצה כי אז יש מוטיבציה	אליהו	31/12/23

לדף הפורום Back

שם הכותב:
דוא"ל:		הודיעו לי כשיתקבלו תגובות הסתרת הדוא"ל בפורום
כותרת:	*
תוכן: