לכל אדם יש קשיים משלו עליהם הוא צריך להתגבר. אנשים רבים מתמודדים עם התקפים של זעם. לעיתים התקפים אלו יכולים להתפרץ בגלל סיבות ברורות ולעיתים לא ברור מה גורם להם. במהלך התקפים אלו מי שסובל מהם יכול לצעוק ולנהוג בתוקפנות ואלימות – גם כלפי אנשים אחרים. הרבה אנשים לא יודעים איך להתמודד עם התקפי הזעם שלהם. ההתמודדות עצמה מתחילה בהכרה בכך שהתקפים אלו לא תקינים וצריך לקבל עבורם טיפול.
אצל כל אדם המקור של התקפי זעם שלו יכול להיות שונה ואישי מאוד. המקור להתקפים אלו יכול להיות טראומה מהעבר, בעיה רגשית, רגשות מודחקים או לחץ וחרדה. לא תמיד ניתן לברר מה הסיבה להתקפים ויש פעמים שיש יותר מסיבה אחת להתקפים מסוג זה. מה שחשוב הוא קודם כל ללמד את מי שסובל מההתקפי זעם איך לשלוט בהם ולווסת אותם. טיפול רגשי לצד טיפול תרופתי יכול לסייע בהרגעה של ההתקפים ובתכיפות שבהם הם מופיעים.
מי שיש לו התקפי זעם יכול להיתרם מאוד מטיפול פסיכולוגי. טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לאנשים להבין את עצמם וגם להיות מודעים יותר להתנהגות שלהם. בטיפול פסיכולוגי לומדים איך להתמודד עם רגשות שונים כמו זעם, כעס, עצבות או חרדה. הטיפול עצמו הוא לא תרופת קסם שפועלת מיד – אך אם מתמידים ומתמסרים אליו יכול להיות שיפור משמעותי בתדירות ההתקפים וגם בעוצמה שלהם.
באופן כללי חשוב להבדיל בין התקפי זעם של פעוטות ובין התקפי זעם של ילדים בוגרים יותר, בני נוער ומבוגרים. כדאי להתחיל טיפול פסיכולוגי לטיפול בהתקפים מסוג זה בכל גיל בו התקפים אלו תכופים. אם יש למישהו התקף זעם פעם בשנה – לא בטוח שהוא צריך טיפול (למרות שזה יכול לעזור גם לו מאוד). מי שיש לו התקף מספר פעמים בשבוע או בחודש או בתכיפות גבוה יחסית – חייב לטפל בכך ולא משנה אם הוא בן שנתיים, עשר, חמש עשרה או ארבעים. בטיפול פסיכולוגי הפסיכולוג יסייע למטופל להבין מה גורם לו להתקפים ואיך הוא יכול להגיב במצבים שמעצבנים אותו או מעוררים בו כעס וזעם אחרת.
היכולת להכיל את הכעסים שלנו – היא יכולת שמפתחים במהלך החיים ואז משכללים אותה. כאשר הכעס שלנו גדול מאוד ומציף חשוב ללמוד לקבל כלים מקצועיים וסיוע מאנשי מקצוע על מנת שיהיה לנו קל יותר להכיל אותו. אי הכלה של כעס או הצפה שלו יכולה להוציא כל אחד מאיזון ולגרום לו לאבד עשתונות. קבלת כלים שיאפשרו לנו להרגיע את עצמנו מבלי שנתפרץ על אנשים אחרים תשפר באופן משמעותי מאוד את איכות החיים שלנו ותאפשר לנו להרגיש תחושת רווחה גדולה יותר.
