בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר או באופן עצמאי, בטוח שמתם לב שרמת הנוחות שלכם משתנה מבגד לבגד בעת האימון. המאמר הבא יפרט על היתרונות של בגדים מנדפי זיעה ועל הקשר ביניהם לאימון אפקטיבי יותר, המשיכו לקרוא כדי למקסם את האימון שלכם.
דבר ראשון, חשוב לזכור כי הימנעות מחיכוך משמע אימון נוח, יעיל ובריא יותר. כאשר ישנו חיכוך של הבגד בגוף, זה לחלוטין אומר שהבגד שלכם לא מתאים ועשוי להרוס את האימון עקב חיכוך במפשעה או בין הירכיים. למשל, במהלך ריצה, אופניים ועוד. בין אם תרכשו בגדי JD SPORTS או בגדי ספורט מסוג או מותג אחרים, הקפידו לוודא שאתם מקטינים את מקדם החיכוך עד כמה שניתן, במיוחד אם אלו בגדים צמודים.
מבחינת הזעה וקירור הגוף במהלך אימון גופני, חולצת טי מכותנה היא בגד נטול תכונות כלשהן שהופכות אותו לטוב יותר לפעילות גופנית מאשר סוגי בגדים אחרים. מבחינת נידוף זיעה מהגוף, בגד מנדף זיעה הוא סוג של לבוש אשר תוכנן להרחיק את הלחות מהגוף, ולהשאיר את האדם שלובש אותו יבש וקריר במהלך פעילות גופנית.
נידוף הזיעה, כשלעצמו, מהווה פקטור מאוד חשוב בכל מה שקשור ליעילות האימון והנינוחות שלכם במהלכו. לחולצת הכותנה, לעומת זאת, אין את היכולת הזו והיא תחזיק את הזיעה על העור, מה שעלול להוביל לאי נוחות, גירודים, אפילו שפשפות ופצעים הנגרמים מהזעה מרובה.
אין ספק בכלל, אימון בחדר כושר דורש הרבה מאמץ וחשוב שיהיו לכם נעלי ריצה ובגדי אימון מתאימים ואיכותיים. ובעוד שבעולם המודרני אפשר לרכוש בקלות ומאוד בזול מוצרים שונים באינטרנט, ההמלצה היא לא ללכת על המוצרים הכי זולים שתמצאו.
בניגוד לחנויות מקוונות שמקורן בסין, ארץ הזיופים ב"שקל וחצי", ב-JD SPORT ישנו מגוון אדיר של בגדים איכותיים מאוד לאימון עבור נשים, גברים וילדים, וזאת ההמלצה הכי חמה שלנו אליכם. גם אם אתם לא מתכננים לרכוש ביגוד ספורט ברשת זו, השתדלו לרכוש את המוצרים שלכם ברשת אמינה ובעלת מוניטין כדי להבטיח את האיכות של המוצרים. השתדלו למצוא חנות, שבדומה לרשת JD SPORTS, מוכרת מאוד ברחבי העולם ומונה סניפים רבים. בישראל,הרשת JD SPORTS עתידה לפתוח בין 40-50 סניפים.
אף אחד לא אמר שלהשיג אורח חיים בריא זה תהליך קל. זה דורש אורח חיים פעיל ותזונה נכונה, ועל מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר, צריך להיות בעלי יכולת התמדה ומוטיבציה. אבל אפילו עם כל הדברים האלה, עדיין, לא פעם, אפשר להתקשות להישאר במסלול בגלל הבגדים שאתם לובשים או האוכל שאתם אוכלים.
לסוג הבגדים שתלבשו במהלך אימון גופני תהיה השפעה גדולה על הביצועים ומצב הרוח הכללי שלכם, כמו גם על הבריאות שלכם והיכולת להמשיך להתמיד בשגרת האימונים. כדאי ללבוש בגדים נוחים המאפשרים לנוע בחופשיות, מנדפי זיעה, וכמובן, ולהזין את עצמכם במזונות המומלצים לסוגי האימונים שלכם.
נסו לא לחשוב כל היום על חישובי קלוריות, אלא נסו למקסם את מה שהגוף שלכם אמור לקבל לאחר אימון. אם לא תזינו את הגוף אחרי אימון, הוא פשוט ישרוף שריר במקום שומן, וזה לא משהו שאתם רוצים להגיע אליו.
