הקול שלנו משקף את המגדר, את הגיל, את הגודל הפיזי ואת מצבנו הרגשי והבריאותי.
בכתבה הבאה, תוכלו לקרוא כמה עובדות מעניינות על הקול האנושי וגם להכיר דרכים יעילות וגם פשוטות לשמירה על הקול.
הכתבה בשיתוף עם total voice.
להלן העובדות:
-אצל גברים, אורך מיתרי הקול יגיע עד 24 מילימטרים, בעוד שאצל הנשים אורך מיתרי הקול יגיע עד 17 מילימטרים בלבד.
-התפקידים הבולטים של מיתרי הקול הם נשימה, הגנה על קנה הנשימה והפקת קול. כאשר אנו נושמים, מיתרי הקול פתוחים. מנגד, כאשר אנו מדברים, מיתרי הקול נסגרים.
-תודות לשינויים שיש במבנה הגרון במהלך החיים, יש גם שינויים בקול שלנו. כך ניתן לראות שהקול שלנו בגיל הבגרות למשל, הוא לא אותו הקול שיש לנו כאשר אנו בגיל זקנה.
-הפרעות קול יכולות להיגרם לא רק מהגיל שלנו, אלא גם משימוש לא נכון בקול, מבעיות נוירולוגיות שונות או ממצב רגשי.
להלן הטיפים שלנו:
-כאשר אתם מדברים, הקפידו על גב זקוף ולא משנה אם אתם בעמידה או בישיבה.
-על מנת שיהיה אפשר לשמור על מיתרי הקול לחים, הקפידו לשתות 8 עד 12 כוסות מים ביום.
-קפאין ואלכוהול עשויים לשחוק את מיתרי הקול. המעיטו בצריכתם.
-צעקות או וויכוחים קולניים, עשויים להביא לשחיקת מיתרי הקול. על כן, המעיטו בהם.
-לחישה יכולה לפגוע במיתרי הקול. על כן, המעיטו עם הלחישות.
-הקפידו על אורח חיים בריא. זה צריך לכלול 7 עד 9 שעות שינה בלילה. תודות לכך, תוכלו לשמור על מיתרי הקול.
-המעיטו במאכלים מעוררי חומציות.
-מיתרי הקול רגישים לחומצת הקיבה, על כן מומלץ שתמנעו מאכילה לפני השינה (שכן היא עשויה לגרום לעלייה בחומצת הקיבה לכיוון הלוע).
-במידה ואתם עושים בהדרכה, עשו שימוש באמצעי הגברה. כך תוכלו להימנע מלצעוק.
-חשיפה לאוויר מזוהם וגם עישון עשויים לפגוע במיתרי הקול. המעיטו בעישון.
-הימנעו משיעול וכחכוח. הפעולות הללו יביאו לסגירה של מיתרי הקול בחוזקה. הדבר יכול לגרום להתפתחות של יבלות על מיתרי הקול.
-אם אתם חשים תחושת אי נוחות, כאב גרון או עייפות קולנית, מומלץ לפנות לרופא אף אוזן גרון. רופא זה יבצע בדיקה של מיתרי הקול וימליץ על הטיפול המתאים.
צרידות היא אחת התופעות הפופולאריות ביותר אצל מעשנים, מרצים, מורים ועוד.
אחד מבין הגורמים הנפוצים לצרידות הוא שימוש לקוי בקול או שימוש יתר בקול. כמו כן, יש גם עוד גורמים כמו, יבלות ופוליפים שנוצרים עקב שימוש יתר במיתרי הקול, דלקות גרון, לחץ נפשי ועוד. מי שיכול לאבחן צרידות הוא רופא אף אוזן גרון. הטיפול בצרידות בהתאם לגורם. אם הצרידות נגרמה כתוצאה מכאב גרון, יכול להיות שהרופא ימליץ על טיפול אנטיביוטי. במידה והיא נגרמה כתוצאה מרפלוקס, היא תטופל על ידי נוגדי חומצה.
