אל תטעו, אימון אישי וטיפול פסיכולוגי הם לא תהליכים זהים, אלא מדובר על שני תהליכים שונים לגמרי. בכתבה הבאה, נציג לפניכם את ההבדל בין תחום האימון לתחום הפסיכולוגיה.
מוכנים? אנחנו מתחילים!
יש לשניהם המון קווי דמיון אך בהחלט מדובר על שני תהליכים שונים אחד מהשני.
להלן ההבדלים:
אימון אישי - מי שמעביר את הטיפול שהוא איש מקצוע שאינו מתחום הבריאות. המטרה שלו היא לעזור למאומן לזהות מכשולים וגם התנהגויות בעייתיות. המאמן יוצר למאומן תכנית פעולה וכל זאת על מנת לעזור לו להשיג את התוצאה הנדרשת. במסגרת אימון אישי, המאמן לא מתעמק בכלל בעבר של המאומן. הוא מעניק לו ליווי מהנקודה בה הוא נמצא וזאת על מנת להשיג מטרה או מטרות נדרשות.
טיפול פסיכולוגי - מי שמעביר את הטיפול הוא איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. למעשה, במסגרת הטיפול, הוא פועל לאבחון ופתרון בעיות ביחסים, בעיות התנהגות, התמודדות עם שליטה ורגש ועוד. הטיפול הזה מתמקד בעיקרו בטראומות מהעבר שיש למטופל וגם בהתמודדות עם רגשות כואבים וכמובן תיקון ושיפור מערכות יחסים.
במהלך החיים, אנו עוברים כל מיני מצבים ולעיתים אנו גם נצטרך עזרה על מנת להתמודד עם אותם מצבים. אם אתם צריכים טיפול נפשי, אימון אישי לא יתאים עבורכם ומנגד, אם אתם צריכים תהליך אימון, טיפול פסיכולוגי לא יתאים. לדוגמה, אם אתם סובלים מבעיה שדורשת טיפול או ממחלת נפש, מומלץ קודם להיעזר בטיפול פסיכולוגי ורק לאחר מכן, לבחון תהליך של אימון אישי. חשוב גם לציין שאם אתם מעוניינים שיגידו לכם מה לעשות, אימון אישי בהחלט לא יהיה הפתרון האידיאלי עבורכם. התפקיד העיקרי של המאמן הוא להדריך אתכם וכמובן ללוות אתכם בתהליך וכל זאת על מנת שאתם בעצמכם תקבלו את ההחלטות המתאימות לכם. אותן החלטות, יעזור לכם להתקדם הלאה וגם לכבוש יעדים שהצבתם. דבר נוסף שיש לציין הוא שאימון אישי לא יתאים עבורכם, במידה ואתם לא מסוגלים להתחייב לבצע שינויים ובכלל לנקוט בדרכי פעולה וכמובן לעבוד על שיפור עצמי.
שאלה מס' 1 - כיצד מבוצע אימון אישי?
הוא בנוי מסדרת של מפגשים אישיים. כל מפגש נמשך 50 עד 60 דקות ומתקיים פעם בשבוע. משך הזמן היעיל ביותר עבור אימון אישי הוא 12 עד 16 פגישות. פגישת האימון הראשונה תתקיים פנים מול פנים. בהמשך, ניתן לקיים את הפגישות באמצעות הטלפון או תוכנת הסקייפ.
שאלה מס' 2 - איזה נושאים עולים באימון אישי?
למעשה, כמעט כל נושא. לדוגמה, בניית ביטחון עצמי, קריירה, קידום עסק עצמאי, הגשת עצמית לנשים, שיפור הזוגיות, שיפור יחסים עם ילדים, התמודדות עם מחלה, התמודדות עם ליקויי קשב ועוד.
