אורז בסמטי עם תבשיל פיקנטי שעועית צהובה תירס ואפונה עם בצל מקורמל טבעוני ללא גלוטן:
להכין כוס אורז בסמטי(אני הכנתי במיקרו),
להכין את תבשיל הירקות:
לחלוט 3 כוסות שעועית צהובה קפואה במשך 6 דקות,
לחלוט 2 כוסות גרגירי תירס קפוא במשך 6 דקות,
לחלוט 2 כוסות אפונה עדינה קפואה במשך 4 דקות,
לקרמל 4 בצלים להוסיף כף מתיבוליות השף הפשוט-מלח בצל(מלח ארבעת הבצלים טבעי ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)חצי כפית אבקת זעתר חצי כפית פלפל שחור גרוס מעט שבבי צילי יבש גרוס חצי כפית מלח הימלייה,
לטגן בבצלים לפתיחת טעמים 3 דקות,
להוסיף את הירקות לאדות בתערובת 4 דקות,
להוסיף 3/4 כוס מים לבשל על אש קטנה 10 דקות.
להוסיף את האורז לערבב לבשל על אש קטנה 8 דקות ובתאבון.
הי הי לכולם אוהבים לבשל ולאכול!.
ביקור מעקב וליייק בבלוג שלי יעשיר אתכם באלפי מתכונים טעימים מעניינים ופשוטים.
♥♥ קובי השף הפשוט ממטבח ישראלי ביתי פשוט טעים בטעם של פעם ♥♥
בפייסבוק כל מתכון מצולם באלבום לפי שלבי הביצוע.
"כנסו עיקבו לייקו ותיהנו מעדכונים שוטפים טיפים חידושים הגרלות והפתעות״
אהבתם !!! שתפו וספרו לחבריכם.
מענה על שאלות מהיר וזמין.
לחצו כאן לצפיה בעמוד האינסטגרם >>>
