קדירת מרק ירקות עשיר עם עדשים ירוקים טבעוני ללא גלוטן:
החורף הגיע זמן מרק!,
לטגן 4 בצלים להוסיף כף מתיבוליות השף הפשוט-ראס אל השף הפשוט(תחליף ביתי לאבקת מרק משודרגת משורשים ועשבי תיבול טבעית ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)חצי כפית פלפל שחור גרוס כפית מלח הימליה,
לטגן לפתיחת טעמים 4 דקות,
להוסיף 2 גזרים בטבעות דקות ו 2 גזרים במקלונים דקים חצי על חצי ס״מ באורך 2 ס״מ 4 תפו״א בינוניים בקוביות של 1 וחצי ס״מ,
לטגן בתערובת 4 דקות להוסיף מים עד גובה הירקות לבשל לאחר הרתחה 10 דקות,
להוסיף 2 בטטות בקוביות של 1 עד 2 ס״מ 6 מיני קישואים בטבעות של חצי ס״מ חצי כרובית בינונית מפורקת לפרחים קטנים 2 ראשי ברוקולי מפורקים לפרחים קטנים את גזע הברוקולי לקלף ולחתוך למקלונים חצי על חצי ס״מ באורך 2 ס״מ,
למלא מים בובה הירקות להרתיח ולבשל 8 דקות,
להוסיף כוס עדשים ירוקים רבע כרוב ירוק ברצועות דקות 150 גרם שעועית ירוקה מבושלת(קפואה ואו קופסת שימורים)150 גרם אפונה(קפואה ואו קופסת שימורים),
להוסיף מים 2 ס״מ מעל הירקות להרתיח לבשל על אש קטנה עד רכות הירקות והעדשים ובתאבון.
(הנכדה שלי בת השנה אכלה בכיף גדול)
הי הי לכולם אוהבים לבשל ולאכול!.
ביקור מעקב וליייק בבלוג שלי יעשיר אתכם באלפי מתכונים טעימים מעניינים ופשוטים.
♥♥ קובי השף הפשוט ממטבח ישראלי ביתי פשוט טעים בטעם של פעם ♥♥
בפייסבוק כל מתכון מצולם באלבום לפי שלבי הביצוע.
"כנסו עיקבו לייקו ותיהנו מעדכונים שוטפים טיפים חידושים הגרלות והפתעות״
אהבתם !!! שתפו וספרו לחבריכם.
מענה על שאלות מהיר וזמין.
