תבשיל זוקיני קישואים כרוב שעועית אדומה ועדשים חומות טבעוני ללא גלוטן:
לחתוך 3 זוקיני 2 קישואים קטנים עם סכין זיגזג לטבעות בעובי 1 ס״מ,
לקרמל 3 בצלים להוסיף כפית מתיבוליות השף הפשוט-ראס אל השף הפשוט(תחליף ביתי לאבקת מרק משודרגת משורשים ועשבי תיבול טבעית ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)טבעוני ללא גלוטן כפית מתיבוליות השף הפשוט-מלח בצל(מלח ארבעת הבצלים טבעי ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)טבעוני ללא גלוטן כף פפריקה רבע כפית פלפל שחור גרוס חצי כפית מלח הימלאיה לערבב,
לטגן לפתיחת טעמים 3 דקות,
להוסיף את טבעות הקישואים והזוקיני לערבב ולאדות 3 דקות,
להוסיף חצי כרוב ירוק בינוני חתוך לרצועות לאדות 3 דקות,
להוסיף כוס וחצי מים לבשל עד רכות הקישואים,
להוסיף 200 גרם שעועית אדומה מסוננת מקופסה ו 200 גרם עדשים חומות מסוננות מקופסה לערבב,
לבשל על אש קטנה 6 דקות ובתאבון.
הי הי לכולם אוהבים לבשל ולאכול!.
ביקור מעקב וליייק בבלוג שלי יעשיר אתכם באלפי מתכונים טעימים מעניינים ופשוטים.
♥♥ קובי השף הפשוט ממטבח ישראלי ביתי פשוט טעים בטעם של פעם ♥♥
בפייסבוק כל מתכון מצולם באלבום לפי שלבי הביצוע.
"כנסו עיקבו לייקו ותיהנו מעדכונים שוטפים טיפים חידושים הגרלות והפתעות״
אהבתם !!! שתפו וספרו לחבריכם.
מענה על שאלות מהיר וזמין.
