קניון חוצות אלונים, אלונים טלפון: 0524747111
אנו חיים בעידן טכנולוגי בו ילדים נחשפים לשעות מסך רבות יותר, לעומת שעות פעילות גופנית ופעילות חוץ שאינה כוללת מסכים. תוכלו למצוא ילדים רבים מבלים שעות לא מעטות מול מכשיר אלקטרוני כלשהו עם מסך. בעיקר בשל כך החשיבות הרבה שבעידוד הילד לבצע פעילות גופנית באופן קבוע ומספק. תרגול שחיה הוא אחת הפרקטיקות החשובות ביותר עבור הילד, נוסף, על הכיף והיעילות הגופנית שתרגול זה מעניק.
מספר גדול של מחקרים מצביע על שחייה כפעילות גופנית מעולה להתפתחות הילד, לרבות יתרונות נפשיים ורפואיים. מיותר לציין ששחייה היא פעילות מעולה עבור אדם בכל גיל, שכן היא מאפשרת פעילות אירובית וגופנית כוללת, ללא הפעלת לחץ על עצמות ומפרקים. על כן, ילדים יכולים ליהנות משחייה ובה בעת לבצע את הפעילות הגופנית הנחוצה להם.
על פי המרכז האמריקאי לחקר מחלות, שחייה משפרת מצב רוח משמעותית וגם מפחיתה לחצים וחרדות. נוסף על כך, הפעילות מחזקת קשרים בין ילדים להוריהם ומסבה הנאה עבור שניהם. הורים לילדים הסובלים מבעיות התפתחות מוצאים כי שחייה באופן עקבי מסייעת להם בחיזוק הקשר ומשפרת את התקשורת שביניהם.
כיוון שמדובר בפעילות גופנית מקיפה למדי, שחייה היא פעילות מעולה לילדים הסובלים מבעיות בריאותיות שונות, כולל כל מה שבין אסתמה לבעיות פרקים.
שחייה זו פעילות נפלאה עבור כל ילד – גם עבור ילדים בריאים שאינם סובלים מבעיות בריאות בולטות כלשהן. היא מאפשרת טווח נרחב של פעילות גופנית – החל מפעילות פיסית קלה ועד אימון אירובי מלא. שחייה מאפשרת מתיחה וחיזוק השרירים, כמו גם העצמת הלב והריאות.
לכל ילד מתאימה שחייה. ילדים תחרותיים מוצאים בשחייה פעילות המתאימה להם, שכן היא יכולה להיות פעילות קבוצתית במהלכה מתחרים הילדים האחד בשני. ובמקרה האחר, בו ילדיכם אינו בעל אופי תחרותי, הרי ששחייה יכולה להתאים לו עד מאוד. גם ילד בן כמה חודשים יכול להתחיל ללמוד לשחות. לא חסרים מחקרים המצביעים על כך ששחייה משפרת יכולות מוטוריות וקוגניטיביות אצל הילד ומעודדת אותו להיות ער, מרוכז ותקשורתי יותר.
זה לא משנה באיזה אזור בארץ אתם חיים, שכן תמיד תוכלו למצוא מסגרת בה ניתן לקבל שיעורי שחייה בכל גיל, כולל שיעורי שחייה המותאמים לילדים – בסמוך למקום מגוריכם. אל תוותרו – עשו מעשה ורשמו את ילדיכם עוד היום (או מקסימום מחר) לשיעורי שחייה, שכן החשיבות שביכולת לשחות גבוהה מאין כמוה. הקפידו שהילד אכן יגיע לשיעורים וידווח לכם על התקדמותו. עם זאת, חשוב שלא להכריח את הילד לעשות מה שהוא אינו מרגיש שהוא יכול או מוכן לעשות, על מנת להפחית את הסיכויים לפגיעה נפשית.
שיעורי שחייה לילדים יכולים לכלול היבטים די מהנים, כגון משחקי מים. במהלך השיעור ניתן לראות שילדים מתקשרים זה עם זה ועם המורה ומתחילים ללמוד כיצד לתפקד בקבוצות. הוסיפו לכך את הכיף שבלמידת מיומנות חדשה – ותקבלו תוצאה מופלאה המגולמת בהערכה עצמית מוגברת של הילד.
שחייה עוזרת בקידום בניית השרירים בגופו של הילד – מה שחשוב לטובת שליטה על דפוסי תנועה של ילדים קטנים. ילד הלומד שחייה לומד גם לפתח שרירים הדרושים ליציבה, עבודה על שרירי ליבה בתיאום עם יתר הגוף ותנועת גפיים נכונה.
מומחים יודעים לומר כי שיעורי שחייה, מלבד זאת שהם משפרים את הכוח השרירי של הילד, גם מעניקים יתרונות פיסיים פנימיים באמצעות הנעת המפרקים.
