כשאנשים נכנסים לתחום הכושר והתזונה, הם מגלים שעל ידי שימוש בשגרת האימונים הנכונה, בלו"ז ואיכות שינה נכונה, כמו גם במערך תזונה נבון – הם יכולים לחזק ולהעצים את גופם. למעשה, אולי הם לוקחים את הרעיון אל מעבר לגופם, אף אל רבדים עדינים יותר, כמו תפקוד מנטלי.
קרדיט: FREEPIK
אולי, ורק אולי, הם פחות בעניין של ערפל מנטלי, של חוסר פוקוס ומיקוד וכו'. אולי הם רוצים להחזיק במוח חזק, חד, שרואה את האמת בפני הדברים ויודע להבין דבר מתוך דבר. באם זה רצונם, אולי הם עושים תרגילי מחשבה כדי לחזק ולדייק את תהליכי החשיבה שלהם, אולי הם קוראים ספרים, אולי הם משתמשים בשכל שלהם יותר מאשר שהם משתמשים במחשבון כדי לחשב את העודף במכולת.
ואולי הם מחילים את אותו היגיון תזונתי שלדעתם יכול היה לעזור להם לפתח גוף בריא וחזק, גם עבור הפעילות המנטלית שלהם. אולי, ישנם מאכלים, שתורמים לבריאות המוח, כך שהם יכולים לזכור יותר דברים, להתנהג באופן שהוא יותר "מאוזן", או "אותנטי" להם, ולקבל תמיכה בכל הנוגע למצבי הרוח שלהם, לפחות בהיבט ההורמונלי או הביוכימי. שכן, המחשבות שלנו, הרגשות וההתנהגויות שלנו הן הדרך בה אנחנו פועלים כאן בעולם וככל שאלו יהיו בהלימה עם החכמה הפנימית שלנו, כך נפעל מתוך מקום טוב ונאור. ואם זו המטרה, הרי ששיפור הפעילות השכלית, בכל היבט שהוא – יכול לתמוך בך.
כאשר המטרה היא להוריד מיסוכים מהצורה בה החשיבה מתנהלת, ולהפוך אותה לפשוטה, כנה וישירה יותר. ודרך אחת, או היבט אחד של הדבר – הוא פורטל התזונה. אילו ערכים תזונתיים, או אפילו מטעמים תזונתיים ניתן לשקול כדי לבדוק כיצד להשפיע על ממד הפעילות השכלית/מנטלית בגוף האדם?
ובכן, אתר healthline, מספר לנו כמה דברים, עקב כך שהוא אסף חומרים מכל מיני מקורות שהוא מוצא אותם כאמינים מספיק. שכן לפי אותם מחקרים וטענות המאוגדים במקור המידע שלו, שאכן אפשר לעשות שימוש בתוספי תזונה כמו של ג'ינסנג כמו לשפר פעילות מוחית, בין אם זיכרון, התנהגות או מצב רוח. יתרה מכך, ג'ינסנג יכול להכיל רכיבים, שיכולים לתמוך את פעילותו של המוח, כמו ג'ינגנסואידים והרכב K. ומחקר אחר שבדק קבוצה קטנה של אנשים שצרכו סוג מסוים של ג'ינסנג ליום (200 מ"ג PAMAX GINSENG), למשך ארבעה שבועות, הראו שיפורים בבריאות המנטלית, התפקוד החברתי ובמצב הרוח. אם כי לא ברור אם הכוונה לבריאות מנטלית או נפשית, שכן לא בטוח שעורכי וכותבי הכתבה עשו את ההבדלה הזאת (שלדעתנו אכן קיימת).
ועם זאת, לפי העולה מהכתוב לאחר שאותם אנשים המשיכו לצרוך את הצמח למשך שמונה שבועות, עושה רושם שהאפקט שנרשם דווקא הופחת. כלומר, נדמה שעם השימוש ואורך השימוש האפקט ירד, ספציפית לאותו מחקר ותנאי השימוש שלו.
