גולשים מגיבים

פורום זה נועד לפרסום בקשות להמלצות בתחומים שונים.

המלצות שונות ללא שאלה בנושא ניתן לפרסם באתר - היכנסו ל"רישום המלצה" באתר, שם ניתן לכתוב המלצה עם דירוגים

*** המלצות ניתן להוסיף על עסק קיים באתר וגם על עסק או נושא חופשי אשר אינו מופיע באתר

  כאשר מופיע סימן כזה - לחצו על הכותרת לקריאת ההודעה כולה

 כאשר מופיע סימן כזה - המגיב רשם את כל ההמלצה בכותרת ולכן אין לחיצה להמשך

* ניתן לפרסם בקשה להמלצה בכל תחום. לא ניתן לפרסם בפורום המלצות ללא מענה ישיר לשאלה. המלצות ותגובות אשר לא עומדים בתקן ימחקו ללא התראה

הוספת תגובה להודעה

הוספת הודעה חדשה

שם הכותב:
דוא"ל:		הודיעו לי כשיתקבלו תגובות   הסתרת הדוא"ל בפורום
כותרת:	*
תוכן:

	אשמח לדעת מה הכי עזר לכם לרדת במשקל ובעיקר לרדת בהיקפים				קרן	27/09/21	תגובה
		אכילה נכונה ומבוקרת + כושר			שי	27/09/21
		אין שום קיצורי דרך! עוברים לתזונה נכונה בשילוב כושר			נעמה	27/09/21
		ממליצה על "הסדנא" ירדתי המון איתם			רונה	27/09/21
		https://osotshinui.com/%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90/
		אני עושה הליכה כל יום ושותה 2 ליטר מים ביום			אלכסנדרה	27/09/21
		לא לאכול אחרי 6 בערב ולעשות ספורט חצי שעה ביום			אתי	27/09/21
		להוריד קמח + סוכר ולהתעמל			ליטל	27/09/21
		להפסיק לאכול ב 6 ולשלב הליכות			יוליה	27/09/21
		ארוחה קטנה כל 3 שעות. הרבה ירקות מבושלים בכל ארוחה + דג או חזה עוף + ספורט חצי שעה ביום + הרבה מים			מיקי	27/09/21
		להוריד סוכרים ופחמימות בעיקר קמח לבן			גילה	27/09/21
		חייס ס]ורט ואיזון באוכל - להוריד בצק וסוכר עד כמה שאפשר			ליאור	27/09/21
		לאזן את האוכל מבחינת כמות השומנים שנכנסים ולעשות ספורט			תומר	27/09/21
		הרבה ירקות + כמה פירות + חזה עוף או דג בכל יום בשילוב ספורט			מאיה	27/09/21
		לי עזר להיות בקבוצת תמיכה - גורמים לך להרגיש יותר מחוייב למטרה			צחי	27/09/21
		מסכימה בנוגע לקבוצת תמיכה + יש תמיד את מי לשאול מה שרוצים			לאה	27/09/21

לדף הפורום